Ты - не стерва. Ты просто устала быть удобной.
Когда последний раз ты просыпалась с ощущением радости?

Вспомни утро, когда ты открыла глаза и… не потянулась за телефоном.
Когда в груди было лёгкое предвкушение, а не тяжёлое «снова это всё».

Если тебе трудно найти такой момент, эта статья — для тебя.
Дочитай до конца. Пять минут правды могут вернуть годы жизни.
Почему я имею право говорить об этом?
Я — Павел Раков, практикующий психолог, автор 10 книг и создатель легендарного тренинга «На самом деле я умная».

  • 32 000+ учениц прошли мои программы.
  • 1 000 000+ зрителей смотрели разборы историй на ТВ и YouTube.

Но самое важное: я не теоретик.

Я видел, как «хорошие девочки» теряют корону, а потом получают её обратно — и вместе с ней любовь, деньги, энергию.

Синдром удобной женщины.
Главный обман:

«Чем больше я даю, тем сильнее он будет любить».

На практике это превращается в:


Шаг

Что ты делаешь

Что он чувствует

1

Соглашаешься на сверхурочную готовку/работу

Она вытянет - можно не напрягаться

2

Молчишь, когда обидно

Границ нет, можно не уважать

3

Ставишь его желания выше своих

Она не ценит себя - зачем мне это делать?


Результат предсказуем: ты даёшь 100 %, получаешь 10 % и ночью плачешь в подушку, пока он спокойно спит.
!!!Цена удобства — твоя жизнь!!!
x Любовь превращается в обязанность. Он «помог» — ждёт медаль.

x Деньги утекают сквозь пальцы. Ты вкалываешь и «награждаешь» себя новым кредитом.

x Тело сдаётся. Гормональные сбои, лишний вес, бессонница
— молчаливый крик организма.

Каждый день на автопилоте — это минус 24 часа твоей настоящей жизни.


Три новости, способные всё изменить:
  1. Это не твоя врождённая черта. Это сценарий, который можно переписать.
  2. Женственность = сила. Когда ты ценишь себя, мир ценит тебя автоматически.
  3. 10 минут в день достаточно, чтобы запустить процесс «обратного притяжения».
Почему “просто полюби себя” — не работает


Классические советы

Почему проваливаются

Метод Павла Ракова

«Сходи в салон»

Соглашаешься на сверхурочную готовку/работу

Работаем с внутренним источником

«Будь сексуальнее»

Без внутренней опоры выглядит глупо

Сначала корона - потом платье

«Ультиматум мужчине»

Создает конфликт и чувство вины

Меняем динамику без войны


*Метод Павла Ракова - объединяет психотерапию, телесные практики и микро-ритуалы, которые легко делать дома. Проверено на тысячах женщин — от студенток до CEO.
«Что хочу, то и получу» — книга-тренинг за 590 рублей
Что внутри (44 главы):

  • Авторская трёхшаговая технология успеха, проверенная на тысячах учеников — легко внедряется, мощно работает.
  • Пять сфер жизни, без которых невозможно быть счастливой: как привести в гармонию тело, разум, душу, цели и окружение.
  • «Фильтр мыслей» и ревизия убеждений: как перестать жить на автопилоте и включить внутреннюю силу.
  • Как превратить стресс и обиду в энергию для движения вперёд.
  • Формула целей, которые сбываются: 8 фильтров, через которые должна пройти ваша мечта.

+ БОНУС К КНИГЕ: Аудиомедитация для развития чувствительности, удовольствия и снятия стресса (14 минут, слушается в наушниках).
Эта книга — не мотивация на день, а инструкция на жизнь. Она не просто «зайдёт» — она останется с вами как личный навигатор.


Так было у них…
    • Приобрела классное окружение
    • Купила 2 квартиры и 2 машины
    • Открыла сеть магазинов
    • Дочь вышла замуж
    • Выросла в доходе
    • Сохранила свою семью
    • Купили квартиру, достраивают дом
    • Улучшила здоровье
    • Открыла свой центр здоровья
    • Вышла замуж с 3-мя детьми
    • Написала несколько книг
    • Выпустила 3 песни
Твоё “потом” превращается в “никогда”
Представь...

Через 30 дней ты просыпаешься, и первое чувство — не тревога, а радость.

Он смотрит иначе. Дети видят живую маму. Зеркало отражает королеву, а не загнанную лошадь.

Это не магия. Это одно решение.

Жизнь без короны стоит дороже любых денег.
Забери её обратно — начни сейчас.
Павел Раков 2025
© Все права защищены
ООО «Институт Павла Ракова»
ОГРН 1237700495636;
ИНН 9715456454;
Юр. адрес 121596, Город Москва, вн.тер. г. Муниципальный Округ
Можайский, ул Горбунова, дом 2, строение 3, помещение 34/8
pavelrakov.adm@gmail.com